En ce début d’été, la Ville de Paris appelle à la vigilance en cas de canicule.
A la veille des départs en vacances, la Ville de Paris lance une campagne d’appel à la solidarité en cas de canicule. La canicule de 2003 a montré les conséquences dramatiques de l’isolement des personnes fragiles.
Aujourd’hui, la Ville de Paris souhaite rappeler, grâce à cette nouvelle campagne de communication citoyenne, que l’attention des familles et des voisins est primordiale vis-à-vis des personnes vulnérables
Voici quelques recommandations de la Ville de Paris face à la chaleur:
Lieux rafraîchis
Le meilleur moyen de se prémunir contre les chaleurs extrêmes est de se rendre dans un lieu frais, suffisamment longtemps (2 à 3 heures) pour procurer à l’organisme un indispensable répit. Certains supermarchés et cinémas sont rafraîchis, ou climatisés.
D’autres lieux municipaux bénéficient d’un système de rafraîchissement. Votre mairie d’arrondissement, les services sociaux ou encore le 39 75 peuvent vous orienter vers ceux qui sont accessibles à proximité de votre domicile. Si vous ne pouvez pas vous déplacer, la Mairie de Paris met à votre disposition un service de transport accompagné.
Chez vous
La priorité est de conserver la fraîcheur à l’intérieur en fermant volets et fenêtres pendant les heures les plus chaudes. N’aérez que la nuit ou tôt le matin. Evitez tout effort inutile.
Dans la rue
Si vous devez sortir, faites-le le matin ou en fin d’après-midi et préférez l’ombre. Habillez-vous légèrement, avec des vêtements amples, de couleurs claires et en coton. Portez un chapeau ou une casquette et emportez de l’eau.
Buvez 1,5 litre d’eau par jour
Même si vous ne ressentez pas la soif, il est important de boire environ 1,5 litre par jour, en petites quantités, tout au long de la journée. Boire davantage est inutile voire dangereux pour la santé. L’eau du robinet est de très bonne qualité. Evitez boissons sucrées, alcool, café…
Hydratez-vous le corps
Il est essentiel d’hydrater votre corps en l’humidifiant : rafraîchissez-vous avec un linge mouillé, un brumisateur ou une vessie à glace, le visage, le cou, sous les bras, les avant-bras et les jambes. Prenez plusieurs fois par jour une douche ou un bain à une température qui vous rafraîchisse.
Humidifiez vos vêtements. Utilisez un ventilateur, que vous pouvez diriger vers une bassine d’eau froide.
Vous connaissez une personne vulnérable
Parlez avec elle et incitez-là à se signaler auprès de la mairie d’arrondissement ou en appelant le 39 75.
Si cette personne ne peut effectuer elle-même la démarche, signalez au 3975, à la mairie d’arrondissement ou aux services sociaux qu’elle pourrait avoir besoin d’aide, après lui en avoir parlé.
Le médecin, votre meilleur allié
Une santé fragile, la fatigue ou une faiblesse passagère rendent plus difficile à supporter de fortes chaleurs. Si vous avez mal à la tête, des vertiges ou de la fièvre, appelez votre médecin, qui reste la personne la plus apte à répondre à n’importe laquelle de vos questions.
Si vous suivez un traitement, il est impératif de l’adapter. De même, un régime devra être réévalué. Votre pharmacien est également une précieuse source d’information.
Face au problème nous devons retransmettre cet rappel afin de ne pas revivre le désastre de 2003.
Source: Paris.fr